2026年托福考试迎来重大改革，1月21日起全面实施新版考试。

2026年托福考试迎来重大改革，1月21日起全面实施新版考试。本次改革是托福十年来的最大变革，核心变化包括考试时长缩短、评分体系升级、题型全面优化等。

一、考试时间与费用

考试时间安排：2026年全年共开放47个考试日、67场考试，考位已于2025年11月21日开放报名。1月7日、10日、17日、18日为旧版考试最后机会，2月起全面切换新版。

考试费用：基础报名费2100元，逾期报名附加费310元，转考费620元，成绩复议费615元(单项)或1229元(两项)。

二、核心改革内容

1. 考试时长大幅缩短

整体考试时间从约3小时压缩至约70-85分钟，彻底告别"持久战"。各科目时间调整为：阅读18-27分钟、听力18-27分钟、写作23分钟、口语8分钟。

2. 评分体系全面升级

新增1-6分制：总分从0-120分改为1-6分制(0.5分为一档)，与CEFR(欧洲语言共同参考框架)直接对标。5分对应C1(流利运用)、4分对应B2(独立运用)、3分对应B1(基础运用)。

过渡期政策：2026年1月-2028年1月，成绩单将同时显示新旧两套分数(1-6分 + 0-120分 + CEFR等级)，2028年起仅保留新分数。

3. 自适应考试模式

阅读和听力部分采用多阶段自适应设计，根据考生在第一模块的表现动态调整第二模块难度。若第一模块正确率高，第二模块进入高难度题库;反之则进入基础难度题库。

4. 题型全面优化

阅读部分(35-48题)：

新增"单词填空"：补全段落中缺失字母

新增"生活场景阅读"：社交媒体帖文、菜单、海报等日常内容

学术文章篇幅减半，每篇对应5题

听力部分(30-40题)：

新增"听单句选回答"：听生活场景句子选自然回应

新增"公告理解"：校园通知、课程变更等

学术讲座精简至100-250词

写作部分(12题)：

取消综合写作

新增"构建句子"：乱序单词排序成句

新增"写邮件"：7分钟内完成场景化邮件

保留"学术讨论写作"：10分钟写至少100词

口语部分(11题)：

题型从4项减为2项，时长从16分钟缩至8分钟

新增"句子复述"：听生活场景句子即时跟读

新增"模拟面试"：无准备回答4个问题

三、其他优化措施

出分速度提升：成绩报告时间缩短至考后72小时或更短，帮助考生更高效规划申请进度。

设备升级：全球考场统一配备Koss定制款立体声耳机，提升听力体验。

报名流程简化：支持线下考与在家考"一键切换"，考位更新频率提升至每周三次。

四、院校认可情况

康奈尔大学、纽约大学、波士顿大学等顶尖院校已公布新托福分数要求。康奈尔大学要求新托福最低5.0分(建议5.5分)，对应旧版托福100分;纽约大学要求总分及单项均达到5.0分及以上。

五、备考建议

短期申请者(2025年底前截止)：优先选择2025年12月前的旧版考试，利用现有成熟题库和题型规律冲刺。

中长期备考者：重点提升真实语言应用能力，适应自适应考试模式，强化生活场景词汇和即时反应能力。

基础薄弱考生：重点练习阅读的日常生活文本、听力的短对话、写作的句子构建和邮件等实用题型。

2026年托福改革从"应试测评"转向"能力评估"，更侧重真实语言应用能力，考生需及时调整备考策略，适应新变化。

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